Raus aus dem Stress – Rein ins Leben!

Ein anstrengender Beruf, dazu Haushalt und Familie, Freizeit und Freunde. Es ist nicht einfach, dies unter einen Hut zu bekommen und dabei immer allen Anforderungen gerecht zu werden.

Oft sind Stress und Zeitdruck so groß, dass wir uns völlig hilflos fühlen. Selbst kleine Pausen oder sogar ein Urlaub sorgen nicht mehr für den benötigten Ausgleich. Leider neigen wir dazu, unsere physischen und psychischen Warnsignale zu ignorieren, um schließlich vor den Belastungen zu kapitulieren.

Stress in Maßen regt an. Dauerhafter Stress macht krank. Burnout, Depressionen und Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems können die Folge sein.

Aber es muss gar nicht erst so weit kommen. Meine Einzel-Coachings dienen vor allem der Prävention. Das Entspannungstraining orientiert sich an Ihren persönlichen Bedürfnissen und lässt sich problemlos in Ihren Alltag integrieren.